Después de la tormenta

La adversidad por definición es cualquier situación contraria a la buena fortuna.

Es un suceso desagradable que es utilizado por muchas personas para forjar su carácter, pero más allá de la adversidad existe algo que debemos desarrollar para poder tener las herramientas necesarias cuando de enfrentar una situación adversa se trata, y estamos hablando de la resiliencia.wpid-wp-1424143571625.jpeg

La definición de resiliencia es adaptarse a la adversidad en todas sus facetas y en cualquier situación de nuestra vida, la resiliencia no es algo que todas las personas procesen de la misma manera, cada persona trabajara en su propia estrategia porque a cada persona le suceden cosas diferentes. Cuando digo que desarrollar la resiliencia es adaptarse a la adversidad no quiero dar a entender que después de que las personas saben trabajar con la resiliencia como su aliada no pasen ningún evento emocionalmente adverso, de hecho la resiliencia es un camino lleno de obstáculos que afectan nuestras emociones.

El camino hacia la resiliencia

Los expertos recomiendan tener relaciones de afecto dentro y fuera del círculo familiar, pero aquí también tengo algunos otros factores que pueden ayudarte:

  • Una visión positiva de ti mismo, y tener confianza de tus fortalezas, así como conocer tus debilidades.
  • Debes aprender a manejar tus emociones por más fuertes que puedan ser.
  • Estar seguro que los problemas, por más complejos que parezcan siempre tendrán solución, y esa solución vendrá solo de ti.

Construye tu resiliencia

  1. Evita ver las crisis como obstáculos insuperables.
  2. Acepta el cambio.
  3. Trabaja todos los días hacia tu meta.
  4. Lleva acciones definitivas.
  5. No dejes de describirte.
  6. Planta en una visión positiva de ti mismo.
  7. Mantén las cosas en su justa proporción y siempre en perspectiva.
  8. Aférrate a la esperanza, nunca la sueltes.
  9. Cuídate y protégete ( cuerpo y mente)
  10. Crea círculos de buenas relaciones familiares y de amigos basadas en la importancia para ti y tu vida.

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